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让孩子专注力一天比一天高,来试试这6个专注力训练方法吧!

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对孩子来说,养成不拖延的好习惯,提高学习效率,才是培养专注力的关键点。

为什么孩子专注力差?

1.生理因素

研究表明,随着年龄的增长,孩子的专注时间逐渐延长。年龄越小,能专注的时间越短。

2.视觉干扰

有些孩子很容易受到视觉刺激的干扰。比如写作业的时候,太多无关的东西,新奇的铅笔盒,漂亮的橡皮,甚至凌乱的桌面,都会把孩子的注意力带走。所以,孩子做作业的时候,要把无关的东西拿掉,桌面保持简洁清爽,除了必要的文具之外,不要有多余的东西。

3.听觉干扰

有些孩子很容易被声音打扰,只要有不相干的声音,就很容易打断正在进行的事情,要完成的事情就会拖更久。因此,为孩子创造一个安静舒适的学习环境是很有必要的,这将有助于他们专注于自己应该持续做的事情。

4.打断孩子

有些父母总是打断他们的孩子正在做的事情。比如孩子专心画画,父母一会送水果,一会儿送零食的。当孩子专心玩耍时,让他们专心的玩去吧,孩子不求助,家长不要擅自去指导,甚至最好不要和他们说话。

每次父母照顾他们,都是在破坏孩子的专注力。在没有危险的前提下,只要孩子能安静的完成自己感兴趣的事情,孩子的专注力自然会持久。

注意力是可以训练的!

你有没有注意到小孩子玩游戏的时候特别专注?因为游戏设定了适当的目标,所以孩子们会按照指令,高度集中地完成任务。

可以借鉴玩游戏的方式,有意识的训练孩子的专注力!

推荐6个小游戏的专注力训练,在和孩子玩耍中找到自己的专注力!

1.舒尔特方格

舒尔特方格被认为是训练注意力的有效方法之一。

在一张白纸上画一张5X5的方桌。用1-25的数字填充表格,让孩子按1-25的顺序指出数字,并计算完成时间。

如果孩子一开始觉得难,可以先做3X3,4X4的形式,以后再增加难度。父母也可以和孩子竞争,这样可以缩短训练时间,增加训练兴趣。

2.番茄时钟聚焦法

番茄钟的具体方法是把25分钟设定为番茄钟,在这段时间里专心做事。25分钟过去后,再休息5分钟。

番茄时钟浓缩法简单易行,可以根据孩子的浓度确定番茄时间,可以是5分钟,10分钟,然后依次递增。

3.拼图和积木

拼图和积木应该是训练专注力最常用的道具。

在拼图的过程中,孩子可以提高对细节的观察;积木可以提高孩子的空间能力。这两个游戏有助于训练专注力,锻炼孩子的耐心。

4.朗读

每天拿出10分钟左右,让孩子给父母读一个小故事。在阅读过程中,孩子们尽量不出错,不丢单词,坚持阅读。这样他的注意力一定会高度集中,而且这种训练要坚持,这样孩子的专注力在一段时间后才能提高。

5.连数字游戏

连数字游戏都是让孩子按数字的顺序连线,最后得到一个简笔画。在你开始之前,你可以让你的孩子猜猜它可能是什么动物。

孩子在连线的过程中,就是锻炼耐心的过程。市面上有很多种这样的书,买一本给孩子就可以玩很久。

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