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村上春树说:“没有专注力的人生,就仿佛睁大了双眼却什么也看不见。”做任何一件事情,成功的关键,就在于专注。一个人专注在哪里,他的成长就在哪里,成就就在哪里‼️从小培养孩子的专注力,就是给孩子一笔宝贵的人生财富。

如果家长对这方面有所疏忽,没有对孩子加强专注力方面的训练,等孩子上到三年级的时候就会发现:

孩子做作业的时间越来越长;

孩子的做题错误率会越来越多;

孩子会越来越不喜欢上课等等。

那么,该如何提升孩子的专注力呢?

一、安静的学习环境

给孩子创设一个安静整洁的学习环境,更容易培养孩子的专注力。家长需要注意不要做分散孩子专注力的事,如看电视、大声议论或在孩子做功课时问:“做几道题了?还有几道?”

这看起来似乎是关心孩子,殊不知却会干扰孩子,使得他无法集中注意力。试想,如果我们在专心做事时被别人打断,我们的心情会如何?烦躁不安!同样,孩子的专注力一旦被打断,心情也会难以平静。因此,给孩子创设一个安静的学习环境格外重要。

二、制订合理的时间安排

合理安排时间,让孩子劳逸结合。比如,满足孩子爱玩的天性,给孩子一定休息娱乐的时间。另外,对于低年级的小学生来说,他们的专注力有限,超过这个时间孩子就会走神。那么,各位家长在为孩予安排学习时间时一定要考虑到这一点。时间规划的合理,孩子才更能专注,效率也更高。

三、让孩子做时间的主人

家长可以培养孩子的时间观念,让孩子有意识地提高自己的专注力,进而提高效率。例如今天写作业比较用心,那么,写作业用了多长时间,与昨天所用时间相比是增长了还是缩短了,原因又是什么?当孩子意识到自己因为专注力不够集中而导致所花时间增长,再次做作业时,他就会注意改正这个问题。

四、引导孩子向伙伴请教

在一个班级中,有专注力弱的孩子,也必然有一些孩子能够集中精神。而能够自己管住自己的孩子,肯定是有“秘诀”的,家长可以引导孩子向他们学习或请教。在请教的过程中,孩子就会慢慢自己总结经验,学会控制或打消“分心”念头和行为了。

五、专注力训练

专注力也是可以通过不同的游戏进行训练提升的,像开火车、七巧板、舒尔特方格等游戏,家长可以在家帮孩子训练专注力。当然,也可选择效果更好的脑电生物反馈训练。它是纯物理的训练方法,通过解决注意力的根本问题来提高注意力的,没有任何副作用。长期的训练可以让大脑养成高效用脑习惯,达到显著提高注意力和学习工作效率的效果。

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