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面对孩子的挑食问题,家长应该怎么做?

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孩子挑食问题已经成为很多家庭的大麻烦。对挑食的孩子来说,每天三餐都在和父母“斗智斗勇”对父母来说也是一种折磨。如何解决这个育儿难题,在这里给大家分享几点小建议,大家可以参考着尝试去做做看。

1.让孩子多运动

运动促进消化,运动消化能量。让孩子每天保持一定的运动量,不知不觉,孩子就会饿了。饿了之后孩子自然就会吃饭。准备孩子不喜欢吃的东西,面对食物的诱惑和饥饿感,哪怕再不喜欢吃,也没有哪个孩子能够一直坚持下去,久而久之,孩子挑食的坏习惯就慢慢被改善了。

2.不要把食物作为奖励

家长在育儿时千万不要给孩子灌输一个概念,即食物是一种奖励。孩子家务做得好,奖励吃的;孩子考试考的好,奖励吃的;孩子认真写作业写完了,奖励吃的,哪怕我们给孩子做了好吃的,也不要向孩子表示,是因为你做了某某事情,我才给你好吃的作为奖励,因为这样会给孩子一种食物有优劣之分的概念。不是奖励的东西就不是好东西,同样,日常的饭菜不好吃我就不吃了,我只吃那些好吃的。孩子的这种挑食心理很容易在这种情况下产生。

3.增强吃饭的社交属性

我们可以在饭桌上增加一定的社交属性。就像我们大人之间谈工作一样,重点从来不是放在吃的食物上面。同样,我们和孩子一起吃饭时,也不要过度关注孩子吃了什么,不吃什么,而是给予孩子尊重,让孩子自己自在地去吃什么东西。我们只要像平常那样将孩子不怎么吃的东西吃几遍,当孩子感受到尊重时,看到我们都在吃,出于好奇心和自尊心也公心个任云云一口。这样一来,久而久之孩子挑食的习惯就慢慢变弱了。

孩子总不会饿着自己,我们家长也要放平心态,过于焦虑只会影响自己的心情,一点点的去帮助孩子改变就行!

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