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透过注意力训练游戏 训练孩子专注力

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 愈来愈多研究显示,在学业及各方面表现良好的孩子,往往拥有很好的专注力。愈来愈多的父母也关心着,如何协助孩子从幼年起,就养成专心的习惯。

 
营造不易分心的环境
 
  对于3至5岁的孩子来说,这年纪能够专心的时间本来就比较短,老师和父母亲不易注意到孩子是否专心,等到不专心反映在学习上,才会发觉问题存在。
 
  竞思注意力训练专家忽主任表示,导致小朋友不专心的原因,部分可能归咎于神经传导问题或遗传等先天因素;如果家中没有学习气氛和宁静的环境,也会让小朋友容易分心。她建议,父母应该尽量在家中营造安静、少干扰,没与音的学习环境。
 
专心不只是坐着念书
 
  透过游戏,让孩子专注在游戏中,也是不错的方法。云门舞集舞蹈教室辅导老师黄宜慧表示,专心的表现,绝不是只有乖乖坐着看书一种。不妨利用活泼的方式,设计游戏,透过亲子间亲密互动,抓住孩子爱玩的天,让孩子自然而然在游戏中专心,父母也可立即收到孩子的回馈。
 
游戏1 照镜子
 
  爸爸或妈妈与孩子面对面,两人分别担任照镜子的人与镜子,当镜子的必须模仿照镜人的动作,照镜子的人摸头,他就摸头;耸耸肩,他就耸耸肩,训练孩子注意观察和模仿动作的能力。
 
游戏2 123木头人
 
  爸爸、妈妈和孩子轮流当「鬼」,没有当鬼的一方可自由在画定的空间中活动,但只要听见鬼说:「123木头人!」就必须立刻停止动作,保持原姿势,动了就输,输了的人就必须当鬼,不能继续自由活动。
 
  也可以由爸妈与孩子轮流说「123木头人」,但说的时候,所有人都必须同时静止,并互相注意对方有没有乱动。这个游戏可以训练孩子注意听指令及对肢体的控制能力,爸妈在当鬼时 ,可以视情况延长让孩子静止不动的秒数,培养孩子耐心;轮到孩子当鬼时,藉由观察爸妈有没有乱动,也可以让他更注意爸、妈姿势的细节。
 
游戏3 仙女棒 
 
  爸爸或妈妈可以直接以手指或手持类似仙女棒的道具,请孩子眼睛紧盯手指或仙女棒,并随手指或仙女棒改变姿势。仙女棒高举,就得垫起脚尖,做出好像要把身体拉高的姿势;仙女棒低垂,就趴在地上爬行,也可自由变换动作,只要抓住紧盯仙女棒的原则就可以。
 
游戏4 妈妈说
 
  和孩子轮流当发号施令的「妈妈」或听话的「孩子」,「孩子」只需服从前面有「妈妈说」开头的指令。爸妈可以试着下多元指令,例如在户外时可说:「妈妈说,把手放在树干上」、「妈妈说,PG坐在草地上,但手跟脚不能碰到地上」 等,部分指令不要加上「妈妈说」,测试孩子有没有专心听。

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标签:注意力训练游戏,注意力训练,孩子专注力

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