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孩子注意力集中训练的好方法——舒尔特方格

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      孩子注意力不集中,通俗的说法就是大脑出现不能自控的多点兴奋,对于目标任务的主兴奋点进行削弱和分散,从而导致学习、工作效率低下。现在孩子注意力训练的好方法出现了,那就是舒尔特方格


      舒尔特方格是在一张方形卡片上画上1CM×1CM的25个方格,格子内任意填写上阿拉伯数字1—25的共25个数字。训练时,要求被测者用铅笔按1—25的顺序依次画出其位置,同时诵读出声,见下图:

                            舒尔特训练.jpg

      舒尔特方格不仅可用来测量儿童注意力的稳定性,而且用这套图表坚持天天练习一遍,那么孩子注意力不集中就能得到大幅度改善,包括注意的稳定性、转移速度和广度。运用这种方法的时候,家长可以自制一套卡片,绘制表格,任意填上数字。从1开始,边念边指出相应的数字,直到25为止。

      研究表明:7—8岁儿童按顺序找每张图表上的数字的时间是30—50秒,平均40—42秒;正常成年人看一张图表的时间大约是25—30秒,有些人可以缩短到十几秒。你可以自己多制做几张这样的训练表,每天训练一遍,相信注意力水平一定会逐步提高。

      温馨提示:不论你的孩子注意力怎样(当然可以通过专业注意力测试检测注意力),通过长时间的舒尔特训练,孩子的注意力一定会有所提升。
 

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标签:孩子注意力集中训练的好方法,舒尔特方格

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