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一年级小学生注意力训练的两个小方法

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 一、舒尔特法

 
  心理治疗中,心理咨询师最常用的一种训练儿童注意能力的方法——舒尔特方格,舒尔特方格不仅可用来测量儿童注意力的稳定性,而且用这套图表坚持天天练习一遍,也能让孩子的注意力水平得到大幅度提高,包括注意的稳定性、转移速度和广度。舒尔特方格的测试方法是在一张方形卡片上画上 1CM × 1CM 的 25 个方格,格子内任意填写上阿拉伯数字 1 — 25 的共 25 个数字。训练时,要求被测者用手指按 1 — 25 的顺序依次指出其位置,同时诵读出声,施测者一旁记录所用时间。数完 25 个数字所用时间越短,注意力水平越高。家长若是要训练儿童的注意力,那需要自制舒尔特表格若干,每天让孩子练习一次,每次练习三张表,家长在一旁记录孩子练习完每张表的时间。当孩子每练习完以后,给他们一些奖励。
 
二、脑电生物反馈训练
 
  孩子的专注力也不是在短时间内就能够培养起来的,这需要我们付出耐心和努力,与孩子共同学习和成长,更好的去理解和体会孩子心中真实的想法,才能从根本上找到他无法集中注意力的原因,才能有针对性的解决问题,也才能更好的去培养孩子的注意力。
 
  试想一下,当孩子心中充满了因家长的责备、打骂而产生的逆反和恐惧心理时,当孩子时时紧张的对家长察言观色时,当孩子哭闹着发泄心中的负面情绪时,又怎么能将注意力集中在学习上呢?
 
  家长们应该用智慧去培养孩子对学习和所做事情的兴趣,这样才会将他们的专注力培养起来。此外,家长还可以借助科学的力量——脑电生物反馈技术来提高孩子的注意力。
 
三、给孩子创造一个好的学习环境
 
  家长要尽量给孩子营造一个好的学习环境。比如,孩子的书桌上只能放与书本相应的学习用品;不可摆放玩具、食品;更不能有电视机、电话等声音干扰。父母也尽可能不在孩子学习时间进进出出,大声干扰。此外,室内的光线也是一个容易被忽视的环节,光线柔和适度有助于孩子集中注意力。只有在一个良好的家庭学习环境中,孩子才能够保持良好的注意习惯。
 
  总之,在对孩子进行注意力训练时,家长需要根据自己孩子的兴趣爱好以及他们注意力发展的特点,采用适当的、科学的方法,有目的、有计划的培养孩子的注意力。

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标签:一年级,小学生,注意力训练

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