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两种经典的注意力训练方法

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     你还在为找不到注意力训练方法二苦恼吗、你还在担心孩子的注意力不集中影响学习吗?如果你的答案是yes,那么赶紧来看看下面这两种方法吧:

 
  凝视训练:
 
  就是目不转睁地瞪着一个小东西,如笔尖,如在墙上贴一白纸,白纸的中间画一小黑点,然后,练习在一分钟之内凝视它。在脑中摈除一切思想。慢慢地,你能坚持更久的时间。
 
  这个练习看似简单,但它是许多注意力训练,乃至身心训练的基础。如密教的月轮观想法,就是以它的原理为基础。《成功就是如此简单》的作者把它作为注意力训练最重要的方法提出来。善加训练,你的脑子里提起一个集中注意力的念头时,你的眼睛会自动在环境中搜索任何可作为凝视点的东西,并迅速聚合精力。牛头把它当成一个日常生活的基本练习。
 
  大脑抽屉练习:
 
  这个练习牛头见于巴黎性格学研究中心的一份记忆力训练资料。方法是:在一张纸上写下几个思考题,然后,在四分钟内开始思考第一道题,思考四分钟(四分钟是一个大概的时间,反正是思考一会儿)。
 
  过一会,你停止思考,活动一下手脚,这在NLP叫打破状态,不论思考有没有结果。马上进入第二个思考,并摈弃一切关于第一道题的思考。
 
  就这样,你可以连续思考三至五个题目。每天进行这样的训练,能让你的注意力能迅速转移,并思维敏锐 。
 
  竞思温馨提示:竞思注意力训练方案是对于注意力不集中、多动分心好的训练。竞思结合家长评估,学员测评,学员脑电信息,和学员的实际需求和时间安排,竞思专家定制个性化培训方案。通过仪器训练、习题巩固心理辅导、行为纠正、情绪管理等综合课程全面提升孩子的注意力。希望它们能解决你孩子注意力不集中的问题。

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