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如何让孩子的注意力持续保持下去?

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   聪明的孩子为什么聪明?除了天生条件之外,家长得培养也很关键。培养孩子的注意力也是如此,需要家长采用一些措施帮助孩子提高和保持注意力。那么如何保持注意力呢?请看下面的内容:

 
  首先.要明确目标,增强学习自觉性。
 
  明确自己要达到的目标,并了解实现目标的意义和价值,使自己产生向往和追求的意向,并强行把自己注意力集中,时刻提醒和鞭策自己去完成任务,在这种自控能力和明确目标的支配下学习任务才能够完成。
 
  其次是要养成好习惯
 
  养成在固定时间、固定地点专心学习工作的好习惯。如果可能,在进入学习前做一些小仪式,比如摆个姿势,戴上学习帽什么的。就好像在运动前做准备活动一样,给身体一个提示。
 
  三.让头脑做好准备
 
  避免在学习前做什么让你兴奋的事情。在学习前,花几分钟平定思绪。对自己进行积极的自我暗示,相信自己可以克服一切困难。
 
  四.循序渐进
 
  花一点时间计划一下准备做什么。把工作划分成可控制的小块,每次专心做好一块。
 
  五.保持活跃
 
  采用多种形式,保持大脑活跃。学习的时候可以记笔记、划重点、自问自答、组织讨论、融会贯通、形象化概念等等。隔一段时间就换一个科目学习,保持新鲜感。
 
  六.劳逸结合,学会休息
 
  学习间隙休息一会儿对恢复脑力很有帮助。特别是在对付比较难比较枯燥的问题时,可以缩短学习周期,比如学习15分钟就小歇一会儿,如此循环。
 
  七.出去走走,为大脑充电
 
  长时间坐着会导致大脑缺血。休息的时候走一走,做做伸展运动,深呼吸,让大脑得到充足的氧气。
 
  八.保持复习的好习惯
 
  复习可以让你学的更加得心应手,学习中不会遇见那么多的困难,孩子的注意力就会更加集中。好记性的秘诀就是多复习。重复是学习的不二法门。
 
  九.学会奖励自己
 
  完成每日功课后要奖励一下自己,轻松一下。看看自己喜欢的书,听听音乐,或者出去逛逛。
 
  竞思教育【http://www.jsxue.com 】温馨提示:孩子的注意力很难持久,常常保持注意力不到几分钟,孩子就会开始分心。这是候就需要知道如何保持孩子注意力的家长们监督和指导了。家长在这方面一定要多用心哦!

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标签:注意力

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