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5个方法提高孩子的注意力,让孩子不在多动走神

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孩子上课容易分神,上课坐不住小动作多,做作业拖拉,丢三拉四,学习效率低是目前大多数孩子都存在的表现。那我们如何训练提高孩子的注意力呢?这5个方法家长们可以尝试:

1. 规划时间,执行计划

琪琪四年级了,平时学习不错,表现也很乖,学习很努力,她的父母都是普通工人,对她的期望很高,要求也很严格,但是有一段时间琪琪迷上了漫画,晚上做作业的时候不再那么专心,总想着快点写完作业就去看漫画书,一会探头望望妈妈在不在,如果不在就会偷偷的看漫画书,甚至会把漫画书压在课本底下。妈妈发现了,很严厉的批评了她,并把孩子的书收走了。琪琪却越来越严重,写作业根本坐不住,一会发呆一会走来走去。

我建议妈妈帮助琪琪列一个学习计划表,将时间充分利用起来,专门给她留了看漫画书的时间,并且每件事情都要按照规定的时间和计划执行,例如几点前写完作业,几点前睡觉,每天看漫画书多长时间等等,并鼓励琪琪按照计划执行,这样执行以后,琪琪再也不搞地下工作了,学习也专心了很多。

帮助孩子养成良好的注意习惯,为孩子规划好时间,并且鼓励孩子严格执行计划,对孩子的注意力培养有很好的帮助。

2. 以兴趣的形象转移法和替换法激发孩子的学习兴趣,培养孩子克服困难的意志力

很多孩子上课坐不住,写作业小动作多,是对学习的内容不感兴趣,不喜欢某个老师或者某个学科,以下方法可以帮助孩子培养对学习的兴趣:

第一步:明确孩子喜欢哪门学科,不喜欢哪门学科,或者不喜欢写什么样的作业

第二步:在写作业之前或者学习之前,大声的说:我一定要注意力集中,我一定要在半个小时内完成作业,我一定要在上课时注意听讲,不做小动作。

第三步:放松和形象转移训练:闭上眼睛,深呼吸,一边开始想象,当你学习或者写作业时,你是什么感觉,你是怎么学习的,你是怎么写作业的,你是怎么考试的,在学习中你在做些什么,把自己学习的状态想的很清楚。

第四步:想象自己非常喜欢做的一件事,例如自己非常喜欢看书,看书的时候津津有味,充满兴趣,身心非常舒畅,因为爱读书,你的作文得了很高的分数,老师表扬你,同学羡慕你,父母也非常高兴,此时此刻,你的感觉:内心充满喜悦,非常自豪,这种感觉太好了。反复体验这种感受。

第五步:感觉替换,继续想象:想象你学习时,写作业时,和看书时一样高兴,一样的津津有味,充满兴趣,你作业写的很快,内容对你来说很简单,上课时你认真听讲,老师表扬你的进步,你的学习成绩上去了,老师表扬你,父母很高兴,此时你的内心充满喜悦,非常自豪,脸上挂满微笑,学习真的太好了,你有信心完成你的作业,克服很多困难。

第六步:一旦找到这种兴奋的感觉,克服内心对学习的恐惧和不喜欢,并且把心理调整到最好的状态,马上开始学习和写作业,这样效率会很高,思路也会打开。

这个方法对于四年级以上高年级的孩子效果很好,但是需要不断的重复练习,方能见效。刚开始的时候这种想象替换需要10分钟左右,渐渐的可以减少到1分钟。

3. 建立规则,奖惩有度且有效

书洋刚上一年级,上课时老是和同学讲话,手里不停的拿着小东西玩来玩去,老师留的作业也不知道抄写,总是漏做作业,回到家里就知道看电视,写作业时动来动去,和妈妈了解过才知道,书洋上幼儿园时是国际幼儿园,老师是开放式的教学,对孩子规则的要求较少,突然上了一年级后书洋有点不适应,上课要老老实实的坐40分钟,还要认真听讲,课后还有作业,考试还有要求,让孩子不能适应,我建议妈妈先不关注孩子的学习,首先让孩子了解小学的规则以及小学生要做的事情,一段时间只解决一个事情,慢慢让孩子习惯,例如第一个星期只关注孩子有没有把作业抄全,第一个月关注写作业的时间,第二个月知道小学的规则和课堂要求。

在妈妈的耐心引导下,书洋很快的适应学校的生活,完成了幼小过渡的是时期。

4. 给予一定的任务和责任

有时候孩子上课注意力不集中时是觉得没事可干,没有约束,没有目标,所以在课堂上或者家里给孩子一定的任务和责任,让孩子学会承担,孩子的注意力也会集中。例如帮助老师检查一些小错误,帮助妈妈做做家务等等。

5. 了解孩子的特点,目标视觉化,递减法

有些孩子精力比较旺盛,上课时从来不看黑板,只玩自己的事,回答问题却能够回答上来,其实是孩子的学习通道为听觉学习和动觉学习,在表现看来孩子就好动坐不住,以下方法非常有效。

第一步:多带孩子运动,释放多余的经历,每周末带孩子爬爬山,游游泳,打打球。

第二步:尊重孩子的学习特点,一些听读的作业可以允许孩子有点小动作

第三步:把孩子做的好的地方记录下来,把不好的地方也记录下来,例如星期一收到老师投诉次数为6次,记录下来,和孩子协商一周内每天的投诉能不能减少为5次,第二周能不能为4次,都把孩子的表现记录下来,贴在墙上,让孩子能够每天看到,督促自己。

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