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注意力不集中的表现有哪些?注意力训练的方法有哪些

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  注意力不集中,对于工作和学习都有着很大的影响。想了解注意力不集中的表现有哪些?推荐我之前写的一篇文章:注意力不集中的表现有哪些。希望对你们有帮助。对于成年人来说,大脑发育的相对完善,能够对大脑进行控制,而孩子的大脑发育相对不完善,缺乏对大脑的控制。但是,我们的大脑具有灵活性、适应性和可塑性,我们可以通过对大脑的训练来提高孩子的注意力。目前,对于注意力训练方法有很多种,很多家长可能很盲茫,不知道怎么选择。下面我们就为对它们做一个比较,也给家长朋友提供一个参考。

 

  一、药物。有兴奋类和抑制类两种,药物是作用于神经层面的,通过使脑细胞间的递质释放增快或减少递质的溶解来使症状得到缓解,但脑细胞的数量和质量不会得到本质的改善,而且长期服药,会对药物产生依赖作用,对于孩子的副作用也是很大的。

 

  二、习题。通过题海战术,孩子的注意力可能会有一定的效果,但并不明显,而且效果也不持久。会给孩子造成恐惧学习的阴影。

 

  三、中医。主要是通过服用中药或者是针灸的方法来进行,中医讲究的疗程,所以这是一个非常长期的过程,而且效果反复、不稳定。

 

  四、心理辅导。心理医生针对儿童的情绪、亲子关系、人际交往和自我认知等方面展开,有一定的效果,但通常是作为一个辅助的方法出现。

 

  五、舒尔特方格。就是在25个方格内填写数字,然后用手指按1~25的顺序指出数字。训练时间长达一年左右,过程也枯燥乏味,效果也是不持久。

 

  六、感统训练。这个方法可能方法都比较熟知,它是通过给予儿童视 、听、嗅等多种刺激,并将这些刺激与运动相结合来进行训练的,费用比较高,不能很好的作用于大脑,效果不明显也不持久。

 

  七、脑电生物反馈。主要是通过生物反馈仪器找到大脑高效使用时的注意力区域的有效波长,与电脑训练程序产生互动,从而提高注意力,效果稳定、长久。适应人群也很广泛,不管是注意力不集中的学生还是成年人都可以进行。

 

  注意力是一种基本的能力素质,在日常生活中非常重要,每个人都必须具备。如果你觉得你的注意力出现问题,可以咨询我们的专家,也可以做一个在线测评(注意力在线测评),或者你可以加我的QQ:1055571074,直接跟我联系。

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标签:注意力不集中的原因,注意力训练方法

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