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9岁男孩自控力太差怎么办?

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       第一问:学习不专心,玩游戏专心,是不是注意力的问题?
 
  在对待孩子的注意力问题上,不少父母存在疑问:“我的孩子只是在完成学校任务、写作业上不专心,但是看电视、玩游戏、看漫画书上还是很专心的,那么,他的注意力到底有没有问题呢?”龅牙兔儿童情商教育机构的有关专家做出了解答。
 
  注意力分为“被动注意力”和“主动注意力”;“被动注意”是指由于客观事物吸引了观察者的注意力,导致随意地、无需毅力就能把注意力集中在这些事物上。漫画书、电视机、视频游戏能够牢牢地吸引住孩子,在整个过程中,孩子是被动的。而“主动注意”,是按照自己的目的和意志,把注意力集中在某一事物上;上课听讲、家庭作业,都是需要孩子实施主动注意的过程。所以,很多孩子的问题是由于“主动注意力”不足引起的。
 
  第二问:怎样才能提高儿童的主动注意力?
 
  提高儿童主动注意力的“钥匙”,在于增强儿童的自我控制力。举个例子,当孩子在课堂上课时,听到操场上学生的嬉闹声或其他的干扰声时,注意力很容易被这种嬉闹声或干扰声吸引过去,原先在听老师讲课的主动注意马上被转化为去听外面的干扰声(被动注意)了。这时,自控能力强的孩子会意识到自己关注了外面的干扰声,然后把自己的思绪重新拖回到老师的讲课上来。
 
  专家指出,儿童由于受到生理发育、天生气质的影响,个体间的注意力水平是参差不齐的,但是都可以通过提高儿童的自控力来获得改善。
 
  第三问:孩子的自控力不好,对他影响有多大?
 
  孩子在学业上的问题不过冰山一角,缺乏自控力的孩子在情绪、人际和生活上都缺乏竞争力。
 
  ——他们情绪控制力弱,急躁,爱发脾气,容易沮丧
 
  ——人际控制力弱,不合群,不能遵守游戏规则,容易受人影响
 
  ——生活控制力弱,不愿等待和忍耐,无法控制欲望,无法实现目标
 
  科学研究证明了自控力好的孩子未来能拥有更好的生活品质。2011年4月,美国一项关于儿童自控力的研究公布其结果,这项研究覆盖1000名儿童,从出生一直追踪到32岁,该结果表明:在儿童期就能显示出良好自控力的孩子,在成人期极少成瘾或犯罪,并比那些冲动的孩子更健康更富有。
 
  第四问:如何才能帮助孩子提高自控力?
 
  要专注就要放松,通过“呼吸伙伴”帮助儿童放松,获得情绪的平静,学会控制大脑;通过感觉和运动、观察和视听知觉训练,帮助儿童体验如何运用自我控制力量;使用“觉察锚”、“信号卡”和自我对话、自我纠正等方法进行练习排除干扰和集中注意力……
 
  要在改善儿童注意力机制的基础上,强调帮助儿童增强内在力量,让他们获得更好的自控力,这种自控力将不仅仅表现在学习和作业上,也同时体现在情绪、人际、目标和问题解决中,更是他们获得成功的保障。让孩子逐渐获得以下能力:
 
  能够进行积极的自我对话;
 
  知道如何从外界获得积极信息以增强内在力量;
 
  学会自我平静以获得控制的技巧;
 
  知道如何集中注意力以达成目标;
 
  增强忍耐力,能够延迟满足;
 
  更好的主动注意技巧。

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标签:自控力差

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