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竞思专家介绍沙盘训练，以及对孩子注意力不集中的影响

发布时间：2015-11-09

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　　竞思专家介绍沙盘期初是日本心理学家河合隼雄将这种疗法介绍到了日本，这种疗法在日本迅速被接受，几乎可以说，沙盘游戏虽然是来自西方，但是目前世界上最盛行这一疗法的国家却是日本。近几年，通过竞思注意力训练机构把沙盘带到了中国，沙盘游戏正在逐渐的被人们认识。

　　为什么沙盘游戏在东方反而更快被人们接受？沙盘游戏的表达方式与东方人的表达方式是想吻合的。东方人在表达自己的感情和情绪时通常比较含蓄，注重非语言式的情感交流，而沙盘游戏正是通过来访者在沙盘上的“创作”，不经意间表达出自己的“无意识”世界。沙盘游戏的非语言性表达，与东方人的表达方式要更亲近一些。让我们带你走近沙盘游戏的世界，让你知道沙盘游戏怎么玩，如何通过沙盘游戏来认识自己，对不好的情绪和心理问题进行自我调节和自我治愈。

箱子、沙子和玩具组成的奇异世界

　　沙盘游戏的材料很简单，就是箱子、沙子和玩具。箱子的内侧是蓝色的，这是为了使人们在挖沙子时有挖出了“水”的感觉。蓝色是容易让人安静的颜色，它可以让烦躁的心平静下来，让疲惫的你得到休息。此外，蓝色也更容易让人产生遐想。箱子的作用是提供给来访者安全感，沙盘游戏中使用的沙箱是四方形有边界的，它代表着大地，大地能给人带来踏实的感受。

　　竞思训练的沙盘游戏所使用的玩具各种各样，没有什么限定。玩具本身也是现实中真实事物的缩影，必备的玩具通常有人形、动物、树木、花草、交通工具、建筑物等。目前国内最齐备的沙盘治疗室，大概拥有两千多个玩具。人们的梦想、内心的渴望以及心目中理想的境界，这些有时很难用语言具体地描绘，但是都可以通过玩具的挑选和摆放体现出来。

下面介绍沙盘游戏步骤图

　　1.沙盘游戏的导入。在沙盘游戏开始之前，治疗师会和来访者做一个简单的交流，了解来访者的基本情况和最近遇到的问题。

　　2.挑选玩具。来访者随意在玩具架上挑选玩具。

　　3.摆放玩具。来访者在初步理解沙盘之后，开始在沙箱中制作自己的沙盘作品。

　　4.体验沙盘作品。当来访者制作完沙盘作品后，治疗师不会即刻与其对话，而是给出一点时间让来访者安静地体验自己的内心世界。

　　5.理解与对话。治疗师与来访者对话，听听来访者对作品的具体解释，一起分析来访者遇到的问题。

　　6.沙盘作品拍照和拆除。拆除沙盘作品是沙盘治疗结束的标志之一。对于部分来访者来说，创造自己的世界然后将它拆除，可以增强他们消除过去经历影响和补救自己过失的信息。

　　备注：目前沙盘游戏中沙箱的大小统一为57厘米×72厘米×7厘米。