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竞思注意力训练的效果是持久,甚至终身的。当然,培训效果取决于多方面的原因。如果培训的过程顺利,注意力和效率的改善明显,那么,培训之后效果是否能持续取决于以下四点:


1.日常饮食和生理环境。饮食中要有充分的蛋白质和卵磷脂,平时休息和睡眠要尽量充足,生活环境氧气充分。


2.生活环境。工作学习的地方干扰因素不能太多。要有较适合注意力集中的场所学习办公。


3.学习工作需要。生活中不能缺少学习工作任务的挑战。如果能保证一定学习工作任务的挑战,那么大脑在经常使用的状态会长期活力充沛。


4.对注意力的自我要求和自信。有提高自我思维能力的要求,和不断挑战自我的自信。

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