通过12个步骤,让ADHD孩子写作业能坚持到底
发布时间:2023-01-29
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对于adhd孩子本人,还是管理ADHD孩子学业的家长,完成家庭作业,可以说是一场精疲力竭的拉锯战。
建议试试以下专门针对注意力或好动问题儿童的家庭作业管理步骤:
第1步:弄清楚作业是什么
给孩子一个家庭作业记录册,鼓励孩子将当天的作业记录下来,跟孩子的老师商量,让孩子放学前交给老师过目一遍把把关。
第2步:带齐完成作业的相关材料
放学时根据作业将所需的材料整理放入书包内,反复强调及练习,让孩子养成这样的习惯。
第3步:设定完成作业的常规时间
设定一个基本固定的时间为完成家庭作业的时间。研究发现,到家一小时之内开始启动完成作业是最有效率的
第4步:设定完成作业的常规地点
为了养成完成作业的习惯,不仅时间要固定规律,地点也要固定下来
第5步:协助安排作业
孩子一到家,首先与孩子浏览一遍作业记录册,记得与老师或其他家长核对,作业是否记录完整。
第6步:进入状态
可以陪孩子一起读作业的要求,提示任务要求的关键词,与他讨论该如何完成这个任务。
第7步:使用计时器
先观察一下孩子目前独立专注的时间是多久,例如5分钟,那么就将计时器设定为6-8分钟,他在计时器响起之前写完一部分作业。
第8步:磨刀不误砍柴工
避免和孩子打疲劳战。鼓励孩子在一段时间内专心写完一小部分作业,然后让孩子活动3-5分钟
第9步:变着花样儿提醒
如果孩子是在规定的时间段内发呆了,那么肯定就需要提醒他。可以尝试一些更委婉的提醒方式,例如轻拍他的肩膀,轻轻敲敲桌子。
第10步:赞许孩子的努力
当孩子做出努力的时候,一定要赞扬他的努力,尽可能地表扬具体的行为,越具体越好。
第11步:发现问题根源所在
当孩子实在完成作业很困难时,要去发现问题根源所在,孩子的作业确实量太多了吗?孩子作业慢是因为分心还是因为不懂?
第12步:安排奖励
根据孩子完成作业的情况,安排一定的奖赏。晚上8点以前完成作业,玩10分钟玩具。
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