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孩子“开学综合症"别担心,这样就搞定

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   漫长的暑假即将结束了,新学期将开始,一些沉溺在暑期休闲生活中的学生,开学后难免会出现疲倦、注意力不集中、学习效率低等“开学综合症”。那么,如何以良好的精神状态迎接新学期呢?竞思专家给你支招!

孩子“开学综合症"别担心,这样就搞定

  按时作息,调整好生物钟
 
  暑假期间有可能通宵玩耍或很晚睡觉,这时很有必要调整好自己的生物钟,家长要引导孩子开始适应上学的生物钟,尽可能的按时起床、睡觉和用餐,并配合一定的户外活动。对学生在假期未能达成的愿望,只要是合理的、可能的,就跟孩子订好计划,尽量在下一个假期里实现,作为激励孩子在新学期学业进步的一种手段和方法
 
  安排时间,温故而知新
 
  利用最后时间,完成暑假作业,并复习上学期的知识要点。很多孩子常常到开学最后一两天才想起要做作业,临时抱佛脚地做功课,不仅身心俱疲,也使暑假作业的质量严重滑坡。因此专家认为学生应该在最后时间合理安排,把没有做完的功课完成。
 
  同时由于休息了一个暑假,可能对上学期知识有所遗忘,因此不妨安排一定时间,回顾上个学期的知识要点,在新学期里才能“温故而知新”。假期的最后一周,尽量避免参加长途旅游和参与刺激的活动;严加控制玩游戏机、上网的时间,让心情慢慢平静下来。
 
  家长要引导孩子转换角色
 
  身教重于言教,家长应注重寓教于乐的引导。作为家长也应引导孩子转入新的角色,家长要让孩子知道上课并不枯燥,引导他们体验进取的乐趣,体会学习的成功感。
  尤其值得注意的是:家长本身的言行对孩子的影响,例如:要孩子按时睡觉休息,但家长却约上几个好友,在家里通宵打麻将。那孩子能休息得好吗?家长应该在这段时间内,和孩子一起把生活作息恢复到平时的状态,并尽量创造乐于学习的家庭氛围。
 
  提前制订新学期学习计划
 
  确立新学期的学习目标,制订学习计划。进入新学期,学生应该有新的计划和打算,可以在开学前好好计划一下。例如下学期要提高哪门课的成绩,在学校超越的目标是什么,新学期是不是要学一门新特长等等,计划的内容应让孩子经过努力可以达到的,期望值不宜太高,让孩子还没执行就自动放弃。制订学习计划、树立目标可以帮助孩子树立自信心,消除假期后的失落感。
 
  补充必要文具,调动上学积极性
 
  家长要以积极、乐观的态度,激励、引导、暗示孩子,家长可以与孩子一起讨论,回想上学期的收获,确立新学期的计划,与孩子聊聊学校里面的同学、老师,帮助孩子放松紧张心情,说一些欣赏和鼓励的话语,从正面的角度给孩子以信心。同时给孩子补充一些必要的文具,让孩子感到上学的幸福感,期待着开学。
 
  竞思专家提醒:孩子的“开学综合症”,是正常现象,就像成人放长假后不愿上班一样,只要家长有策略地做好引导,孩子会很快适应新学期的生活。

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标签:开学综合症,注意力不集中

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