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提高注意力只需每天训练一分钟

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   提高注意力只需每天训练一分钟:孩子上课不能专心听讲,最重要的一个原因,就是不能长时间地让注意力集中,竞思的专家老师表示,孩子的这种状况是可以通过一些简单的注意力训练训练解决的,而且这些训练也是可以很好玩的哦。

 
  1.干扰性训练游戏。一只小鸟,轻易地分去了孩子对课堂的注意力,这是因为,孩子的抗干扰能力较弱。所以,我们可以效仿一下毛主席在闹市读书的“抗干扰训练法”,让孩子在外界干扰的情况下尽量地认真做事,不妨尝试一下这个小游戏:挑冰糕棒。
 
  材料:10支左右的冰糕棍(可用筷子或大小相当的小木棍代替)
 
  玩法:
 
  1.所有的参与人员用抓阄或石头、剪子、布等方式排好玩的顺序。
 
  2.将所有冰糕棍随意地散落地面上,并保持一定的密集度,并将散落一边的单棍捡起,作为挑冰糕棍的工具。
 
  3.用手中棍插进交错叠压在一起的棍中,选出一根最易挑动的把它快速、准确地挑开,挑动时其他冰糕棒不能有丝毫晃动,冰糕棍即归玩者所有。否则,即为“瞎了”,由第二名挑棍。
 
  4. 一人在玩时,除了身体的接触外,其他人可以以任何方式干扰他,玩的人每取出一根冰糕棒,得一分;如果对他人的干扰毫无反应,加一分。
 
  5.依次轮换,最后,谁挑得的棍多即为胜。
 
  2. 听写号码本游戏。数字是一群迷人的小东西,它们可以组成很多有趣的小游戏,不仅可以让小孩子们更好地掌握数学知识,还可以锻炼孩子的很多能力哦,注意力就是其中很重要的游戏,比如,听写号码本游戏。
 
  材料:一本电话号码本、秒表
 
  1.任意翻开电话号码本的一页,掐着秒表在一分钟的时间以较快的速度让孩子听写上面的电话号码。
 
  2.提醒孩子认真听,时间一到马上停,然后由孩子核对正误。
 
  3.每天训练一次,每次只训练十分钟。如果连续三次全对,提前结束训练。
 
  温馨提示:
 
  1.训练时间一定不要长,在孩子意犹未尽时就结束好。
 
  2.训练不必设置奖品,父母陪同训练,负责掐表和念数字,成功后孩子的成就感和爸爸妈妈的欢呼、鼓励,就是好的奖品,而且还可以进行一次亲子大pk,孩子的兴致会更高。
 
  3.这个小游戏不仅可以锻炼孩子的注意力,还可以培养孩子的倾听能力哦。
 
  神奇的数字,还可以组成很多有趣的小游戏:
 
  3. 一分钟游戏。一分钟真的很短,短得让孩子觉得什么也做不成,短得让孩子不管什么要求都可以答应,反正,“一分钟”耽误不了玩的时间。
 
  所以,不妨利用孩子的这种心理,搞个一分钟竞赛的小游戏哦,让孩子在快乐与刺激中爱上学习、爱上读书,同时,还可以锻炼孩子集中注意力的能力呢。
 
  这个游戏其实很简单,就是家长和孩子一起比一比,看看谁在一分钟里做的事情最多,比如读书、背诗、写字等等。不仅仅是学习方面的内容,还可以是生活中的事情,如串珠子、做家务等,多样化的内容,会让孩子更感兴趣。
 
  游戏的过程中,如果孩子比您做的事情多,要记得及时地表扬哦;反之,也要好好的鼓励,必要的时候,也可以“放一点水”,让孩子体验到胜利的快乐,拥有成就感。
 
  游戏反复进行,不断地变换内容,孩子就很顺利地进入了状态,您想要孩子做的事情,就不知不觉地做完了。
 
  4. 对拍手游戏。“你拍一,我拍一……”熟悉的童谣,是不是勾起了您童年的回忆呢?不妨和您的孩子一起来玩玩这种您童年的游戏哦,不仅可以锻炼孩子的注意力,加强孩子的秩序意识,还可以锻炼孩子的手部肌肉哦。让我们先从最简单的开始吧:
 
  “拍手,拍右手,拍手,拍左手,拍手,拍手背,拍手,拍手心。”先与孩子面对面坐好,边念儿歌边拍手。您先自拍一下,然后伸右手,与孩子伸出的右手对拍;然后自拍一下,伸左手,与孩子伸出的左手对拍;然后再自拍一下,并伸出双手与孩子伸出的双手手背对拍一下,手心对拍一下。游戏中要尽量避免或少出错误,等到熟练之后,还可以加快拍手的速度或增加自拍和对拍的次数哦,这样,会更有挑战性,更能激起孩子的兴趣,而且锻炼强度也更大哦。
 
  竞思教育温馨提示:虽说每天只需一分钟的时间就可以对孩子进行注意力训练,但是想要坚持下来并不是容易的事情。如果持之以恒的做下去,你会发现,孩子注意力集中的时间会越来越长,听课效果也越来越好。

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标签:注意力

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