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经常使用电子产品,更容易患多动症

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有家长在后台留言咨询:“暑假到了,孩子玩手机看电视成了大问题,很难管,大人不在就偷偷玩,非常影响写作业和学习!要不要装个监控呢?”

不要让孩子过度使用电子产品、数字媒体设备,可以说已经成为当今社会和家庭的共识。

孩子过度使用电子产品,必然会相对应的侵占体育锻炼时间,也会在一定程度上影响睡眠质量,对身体和大脑的休息发育造成不良影响。

今天我们想要跟家长分享和讨论的是:花大量时间使用电子产品的孩子,是否患多动症的几率更高?今天就以研究数据带大家了解更多科学知识!

跟踪2587名青少年,结果令人心惊

很多家长对孩子使用电子设备的概念主要为:看电视、玩游戏。但南加州大学的研究人员,对2587名青少年进行了为期两年的跟踪调查。

这项研究询问了学生们使用14种流行数字媒体平台的频率,并将媒体使用频率分为三类:无使用、中等使用和高使用。

接下来,研究人员在2014年至2016年间每六个月对这些学生进行一次监测。

结果发现,114个经常使用半数左右数字媒体平台的孩子中,有9.5%的孩子出现多动症状;而使用全部14个平台的51个孩子中,出现多动症状的比例为10.5%。

相比之下,在495名不经常使用任何数字媒体的学生中,有4.6%的人表现出adhd症状,接近一般人群中该疾病的发生率。

这项研究并非探究电子产品与数字媒体就是造成多动症的直接元凶,而是告诉我们过度接触对孩子身体、心理、学习、社交等全方面的关联作用,势必会成为引发多动症的重要元素,这些数据正是为家长敲响了警钟。

并且与研究结果相比,更糟糕的情况是现在孩子们接触电子设备的年龄越来越小了,时间越来越长了。

如何合理控制孩子使用电子设备的时间,及使用电子设备的用途,是家长相比于研究结果而言,更需要重视的课题。

理性沟通,为孩子建立自我效能感

参考心理认知训练的科学原理,如果爸妈们想在家跟孩子达成良好的沟通约定,可以试试以下方法

首先跟孩子聊的姿态可以是:你玩手机我并不会反对,但是我希望你可以自己去制定一个规则,去更好的进行自我管理。也就是让孩子自己来说,他怎么玩手机。

比如,有的小孩儿说每天做完作业,想玩儿半个小时,有的小孩儿说我每天睡觉之前可以玩20分钟。

但是,这个规则需要双方商量后制定,不然就变成了父母单方面的高压政策。

监督执行也是父母需要去看到的一个边界。就是,当这些规则被制定出来之后,去监督他从始到终的执行,这个也是非常非常重要的。

比如:假设父母和孩子达成了一致意见,一天玩手机的时间为1个小时。

那么该怎么分配?目标一定要具体、明确,便于测量,并且要清楚地说明孩子完成约定可以得到什么,用适当的、有意义性的奖励来促使孩子遵守规则、养成习惯,同时也可以设置没有完成约定的惩罚。

需要注意的是,约定的意义是为了让孩子朝着积极的方向努力,使他完成目标的可能性更大,而不是单方面的规定和命令。

只有孩子能够自主的、合理的安排和规划学习和娱乐,提升自控力,才是我们限制孩子接触电子产品的真正意义所在。
 

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标签:多动症,使用电子产品,提升自控力

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