很多人都有拖延症，无论是大人还是孩子，大人们只要坐在电脑前，就会忘记自己要做什么事情。因为电脑里面的东西比工作本身更加刺激。小孩子也是一样的，坐在书桌前，但是如果一旦看到了外面的小伙伴在玩耍，立马也停不住了。其实，这都是注意力不集中的表现。因此，我们需要尝试以下注意力训练方法。

孩子注意力去哪了---注意力集中法

第一，清理我们的脑子。很多人都喜欢收拾桌子，这是为了排除不需要的东西。那么，我们也可以尝试清理自己的脑子。收拾桌子，类比我们清理单刀。大脑和我们的桌子一样，上面摆放了很多零零散散的东西。我们需要把不需要的东西，不需要的信息清除掉。这样才能更好的让大脑进入状态，提高做事的注意力。

第二，处理好学习和休闲之间的关系。很多家长让孩子从早到晚都在学习，但是学习效率十分低下。孩子一会干这个，一会弄那个。时间匆匆流逝，孩子没有休息好，也没有玩好。劳逸结合这句话是没错的。家长让孩子背单词，那么，让孩子集中注意力背单词，将这些单词记下。然后学习完了，在休息，在适当的玩耍。这样才能提高学习的效率。

第三，给孩子树立自信心。家长不要总将自己的孩子和别人的孩子比，拿优点和缺点相比，这是没有可比性的。其实，每个孩子都是可塑之才，只是用错了方式。

如果您的孩子也存在上课坐不住、注意力不集中的现象，建议带到专业的机构进行注意力训练。