孩子挑食问题已经成为很多家庭的大麻烦。对挑食的孩子来说，每天三餐都在和父母“斗智斗勇”对父母来说也是一种折磨。如何解决这个育儿难题，在这里给大家分享几点小建议，大家可以参考着尝试去做做看。

1.让孩子多运动

运动促进消化，运动消化能量。让孩子每天保持一定的运动量，不知不觉，孩子就会饿了。饿了之后孩子自然就会吃饭。准备孩子不喜欢吃的东西，面对食物的诱惑和饥饿感，哪怕再不喜欢吃，也没有哪个孩子能够一直坚持下去，久而久之，孩子挑食的坏习惯就慢慢被改善了。

2.不要把食物作为奖励

家长在育儿时千万不要给孩子灌输一个概念，即食物是一种奖励。孩子家务做得好，奖励吃的;孩子考试考的好，奖励吃的;孩子认真写作业写完了，奖励吃的，哪怕我们给孩子做了好吃的，也不要向孩子表示，是因为你做了某某事情，我才给你好吃的作为奖励，因为这样会给孩子一种食物有优劣之分的概念。不是奖励的东西就不是好东西，同样，日常的饭菜不好吃我就不吃了，我只吃那些好吃的。孩子的这种挑食心理很容易在这种情况下产生。

3.增强吃饭的社交属性

我们可以在饭桌上增加一定的社交属性。就像我们大人之间谈工作一样,重点从来不是放在吃的食物上面。同样，我们和孩子一起吃饭时，也不要过度关注孩子吃了什么，不吃什么，而是给予孩子尊重，让孩子自己自在地去吃什么东西。我们只要像平常那样将孩子不怎么吃的东西吃几遍，当孩子感受到尊重时，看到我们都在吃，出于好奇心和自尊心也公心个任云云一口。这样一来，久而久之孩子挑食的习惯就慢慢变弱了。

孩子总不会饿着自己，我们家长也要放平心态，过于焦虑只会影响自己的心情，一点点的去帮助孩子改变就行!