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小孩难以集中注意力怎么办?【上海竞思注意力训练】

来源:注意力训练    添加时间:2019-01-24   标签:

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130909_102_dfadsfa.gif注意力能力

      注意力是所有活动的基础,注意力启动了,才能启动相应的阅读、思考、观察、记忆等程序。

      研究表明,注意力对孩子的学习成绩有直接影响,随着年龄的增长,注意力对孩子学习成绩的影响更加明显。无法专注的孩子在小学中低年级的成绩可能还没有太大问题,但高年级学习难度加深加广后,差距可能会逐渐拉大。另外,注意力也会影响孩子其他能力的发展,比如注意力不集中的孩子,也常有易冲动,有要求就要立刻得到满足,他人话还未说完就抢着回答,很难接受轮流和等待等表现。

      家长经常提到孩子注意力的时间比较短,那么孩子注意力集中的时间应该是多久呢?

      孩子的注意力水平,受大脑发育程度影响,大脑额叶功能与注意有关,而额叶发育会一直持续到青春期才逐渐完整。孩子年龄越小,大脑发育越不完善,注意力维持时间就越短。
      3岁孩子注意力维持时间很短,一般只有3-5分钟
      4-6岁孩子注意力集中时间在10-15分钟左右
      7-10岁孩子可以连续集中注意力20分钟左右
      10-12岁孩子注意力集中时间在25分钟左右
      12岁以上的孩子才可以维持在30分钟左右

      因此,对于小学低年级孩子来说,孩子认真学习了20分钟就休息一会儿更为合理。6-10岁的孩子,很难在同一时间内,把注意力集中在两件或两件以上的事情上,一般来说,10岁以下的孩子难以做到边上课边记笔记,往往顾了这头顾不上那头。

      由于孩子注意力水平有限,家长跟孩子说话应把握的原则是简单、正向、清楚、可行。要避免对孩子一次提太多要求,也不要在一项任务过程中,发布另一指令。如需安排多件事情,可以与孩子讨论好顺序,并以任务清单的形式记录下来,让孩子完成一件后再做另一件事。

兴趣是提升孩子注意力的最大法宝
      孩子的注意力能否集中取决于他是否能在其中得到乐趣。对于感兴趣的任务,孩子自然会专注投入。心理学研究表明,有趣程度能延长持续集中注意力的时间。一堂生动有趣的课,可以让低年级的孩子认认真真听完40分钟;一堂沉闷的课,即使是成人也极容易走神。所以,在家庭中,家长需要有一点点的创造力和幽默感,以便让无聊的事情变得有趣。

       在家里,家长不妨从孩子感兴趣的游戏入手,训练孩子的注意力。比如说玩扑克牌,还可以做一些儿童注意力训练游戏,如舒尔特方格游戏,即家长画一张5X5小方格的表格,将1-25打乱填入,让孩子以最快的速度用手指按1-25的顺序依次指出其位置,同时读出声。

       7-8岁儿童平均完成时间是40-42秒。又比如家长依次念出动物名称、水果名称,让孩子听到动物名称时拍一下手,听到水果时名称不拍手。随着孩子的熟练程度增加,家长可以加快语速。家长还可以和孩子自行设计好玩的游戏,让孩子在游戏中锻炼注意力。

       心理学家齐克森.米哈伊于1960年代观察了一些艺术家、棋手、攀岩者及作曲家,他发现这些人在所从事的活动中能够全神贯注,甚至忘记时间以及周围的环境,他把这种经由全神贯注所产生的心理体验称之为Flow,我们翻译为“心流”。

       如果我们希望孩子也能全神贯注,需要让孩子的技能水平和从事活动的难度相匹配。有意思的是,让很多孩子沉迷的网络游戏的设计都是符合心流体验的,即孩子的能力与游戏的难度同步提升。如果孩子所做的事情比较容易、单调、无趣,孩子就容易表现出“兴奋点低”、乏味。
 
 

 

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